In deze les leg ik iets meer uit over de knopen en de middenlijn welke in de Pilates veel wordt gebruikt als beeldspraak om beter te leren de juiste spieren aan te spannen en zo het gewenste effect te bereiken.
Duur: 7 min.
Intensiteit: 1,5/5
In deze les leg ik iets meer uit over de knopen en de middenlijn welke in de Pilates veel wordt gebruikt als beeldspraak om beter te leren de juiste spieren aan te spannen en zo het gewenste effect te bereiken.
Duur: 7 min.
Intensiteit: 1,5/5
